Надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала;

Надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала;
Не держите руки в карманах;
Передвигайтесь медленно;
Не проходите вблизи зданий и деревьев, чтобы избежать падающей сосульки или обледенелой ветки;Показать ещё
Не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей;
Соблюдайте особую осторожность при переходе дороги;
Старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, склоны, лестницы и т.п.).

Если вы упали:
Приложите холодный компресс во избежание отёка; заверните холодный предмет в полиэтилен, а затем в ткань. Приложите компресс на 20 минут к месту ушиба. Во избежание переохлаждения обязательно делайте 5-минутные перерывы.

Если на второй день отёк не спал, наложите на место ушиба йодную сетку. Если через пару дней отёчность спала, но остались синяки, можете приложить к месту ушиба грелку, либо использовать согревающие мази.

Если после падения Вы чувствуете боли в области суставов, головокружение,
резкую боль в травмированных конечностях, необходимо срочно обратиться к врачу.

#соболевский_район
#камчатка
#безопасностьнальду
#безопаска