Рекламный баннер 990x90px header-top
Для многих понятия ЗОЖ и фитнес являются синонимами. Термин "фитнес" аналогичен русскому «ЗОЖ» и происходит от английского «to be fit»- быть в форме
06:38
29.04.2025
Для многих понятия ЗОЖ и фитнес являются синонимами. Термин "фитнес" аналогичен русскому «ЗОЖ» и происходит от английского «to be fit»- быть в форме.
В отличие от ЗОЖ фитнес хоть и имеет оздоровительные цели, но основная его задача - в первую очередь, физические нагрузки. Медики советуют в качестве минимальной физической нагрузки проводить тренировки дважды в неделю по 45-60 минут.
Для полного же оздоровления организма необходим комплексный подход, включающий питание, сон, физические нагрузки, эмоциональное равновесие, умение полноценно работать и активно отдыхать.
В отличие от ЗОЖ фитнес хоть и имеет оздоровительные цели, но основная его задача - в первую очередь, физические нагрузки. Медики советуют в качестве минимальной физической нагрузки проводить тренировки дважды в неделю по 45-60 минут.
Для полного же оздоровления организма необходим комплексный подход, включающий питание, сон, физические нагрузки, эмоциональное равновесие, умение полноценно работать и активно отдыхать.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom