Для начала человек должен знать свои цифры – показатели артериального давления.

Для начала человек должен знать свои цифры – показатели артериального давления.
Если оно повышено и врач поставил диагноз «гипертензия», то первой профилактикой должен стать регулярный прием прописанных гипотензивных препаратов. Это позволяет контролировать нормальный уровень давления и общего состояния пациента.
При повышенном эмоциональном фоне необходим контроль эмоций, применение медитативных практик и других антистрессовых методов – чаще всего именно негативные эмоции и стресс приводят к повышению кровяного давления. Не менее важны правильные физические нагрузки, рациональное питание и полноценный сон.
При нарушении медицинских рекомендаций и сопутствующих факторов регуляция АД в организме нарушается, что и становится основной причиной патологического состояния. Угрозу для здоровья и жизни несет значительное повышение давления до значений больше 180-240 мм рт. ст.