Рекламный баннер 990x90px header-top
16+

Изначально фитбол разрабатывался для пациентов с неврологическими нарушениями и травмами позвоночника.

09:33 16.07.2026
Изначально фитбол разрабатывался для пациентов с неврологическими нарушениями и травмами позвоночника. Его ключевое свойство — нестабильность: заставляет организм искать равновесие, мягко, но эффективно включая в работу мышцы.

Фитбол применяется в ЛФК, реабилитации после травм и операций, в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Занятия на мяче активируют мышцы спины, живота и тазового дна.

Тренировки помогают корректировать сутулость, они развивают проприоцепцию — чувство положения тела в пространстве.

Рекомендации для безопасного применения:
️Выбор размера: при посадке на мяч стопы полностью опираются на пол, колени согнуты под углом 90°
️Обязательная разминка перед основной нагрузкой
️Контролировать технику выполнения
️Увеличивать нагрузку постепенно

Любые занятия на фитболе рекомендуется проводить после консультации с врачом или под контролем инструктора ЛФК.
34
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom