Рекламный баннер 990x90px header-top
️ Жара: чек-лист выживания
00:19
13.08.2026
️ Жара: чек-лист выживания
1. Вода. Пей 1,5–2 л в день, но не ледяную (опасно для сосудов). Газировка и соки только усилят жажду. Лайфхак: добавь лимон или щепотку соли.
2. Время. С 11 до 16 — не выходи без нужды. Если надо — двигайся по тени, заходи в прохладу каждые 15–20 мин.
3. Одежда. Светлая, из льна или хлопка. Тёмное притягивает тепло.
4. Еда. Лёгкое: овощи, фрукты, холодные супы. Жирное и алкоголь — под запретом (удар по сердцу).
5. Дома. Днём окна не открывай, шторы закрой. Вентилятор + ёмкость с водой увлажнят воздух.
6. Если плохо (головокружение, тошнота): в тень, сними лишнее, влажное полотенце на голову и запястья, пей мелкими глотками.
А как вы спасаетесь от зноя? Делитесь лайфхаками в комментариях!
#МОКУСоболевскаясредняяшкола
1. Вода. Пей 1,5–2 л в день, но не ледяную (опасно для сосудов). Газировка и соки только усилят жажду. Лайфхак: добавь лимон или щепотку соли.
2. Время. С 11 до 16 — не выходи без нужды. Если надо — двигайся по тени, заходи в прохладу каждые 15–20 мин.
3. Одежда. Светлая, из льна или хлопка. Тёмное притягивает тепло.
4. Еда. Лёгкое: овощи, фрукты, холодные супы. Жирное и алкоголь — под запретом (удар по сердцу).
5. Дома. Днём окна не открывай, шторы закрой. Вентилятор + ёмкость с водой увлажнят воздух.
6. Если плохо (головокружение, тошнота): в тень, сними лишнее, влажное полотенце на голову и запястья, пей мелкими глотками.
А как вы спасаетесь от зноя? Делитесь лайфхаками в комментариях!
#МОКУСоболевскаясредняяшкола
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom